청소년 전기는 일생을 통하여 기초대사량이 가장 왕성한 연령으로서, 아무리 먹어도 살찌지 않고 운동을 해도 피곤하지 않으며 피곤이 회복되는 시기이다.
그러나 청소년 후기 즉 여성은 평균 15 - 16세 남성은 평균 17 - 18세가 지나면 서서히 기초대사량이 떨어지기 시작하는 시기가 된다.

하지만 우리나라 청소년의 경우 청소년 후기에 이르면 입시공부를 위한 과다한 영양섭취, 입시 스트레스로 인한 폭식, 잦은 간식 등의 식습관 문제와 입시공부로 인한 절대적 운동부족으로 말미암아 청소년 비만이 점차 증가하고 있는 추세에 있다.
청소년기 비만의 가장 큰 문제점은 합병증의 발생률이 높고 열등감 등과 같은 심리적 문제가 발생될 수 있다는데 있다.

청소년기 비만의 신체, 심리적 특징으로는
첫째 실제로는 비만이 아닌데 스스로 비만이라고 생각하는 여학생이 많다는 것.
둘째 비만에 대해 지나치게 민감 한 반면 비만을 치료하겠다는 의욕은 오히려 적고,반항적이며 치료에 잘 협조를 안하는 것.
셋째 비만으로 인해 남 앞에 나서기를 싫어하고 경쟁적인 운동을 꺼린다는 것.
네째 신체적 성장기에 있으므로 식사량이 많고 먹는 속도가 매우 바르다는 것이다.

[청소년 비만의 치료방법]
청소년기가 되면 부모님도 자식의 생활을 다 파악할 수는 없다.
클럽활동 후나 휴일에 친구들과 식사를 하기도 하고 부모에게 간섭받는 것도 싫어하는 시기이다.
청소년 비만의 치료에 있어서 무엇보다 중요한 것은 본인 스스로 치료해야 겠다는 의지가 강해야 한다는 것이다. 이 시기의 학생들은 번거롭고 귀찮은 것 을 행하는 것보다 손쉽게 비만을 치료하는데 더 매력을 느끼므로 "바르기만 하 면 살빠지는 약" "마시면 날씬해지는 약"등을 구입하며 굶고 하는 다이어트를 자주 감행함으로써 다이어트를 중단할 경우 오히려 체중이 더 많이 늘어나는 요요현상을 겪기도 한다.
따라서 청소년기의 비만을 치료하기 위해서는 무엇보다도 비만이나 건강에 대 한 올바른 지식과 효과적인 식이요법, 운동요법을 실시하여야 하며 본인이 의지 를 가지고 실천할 수 있도록 가족들이 협조해야 한다.

[청소년 비만의 식이요법]
청소년 비만아의 경우 아침과 점심식사는 종종 거르고 과일, 야채의 섭취량 이 적으며 잦은 간식섭취와 당분과 지방이 많은 인스턴트 식품의 과다섭취 경향 이 많은 편이다.
이 시기는 왕성한 성장과 발육을 하는 시기이므로 균형잡힌 영양의 배분이 무엇보다도 중요하며 비만도 20 - 30%인 경도비만의 경우, 현재의 체중만 유지하여도 매년 5cm의 키가 성장하는 시기이므로 비만의 정도가 수정될 수 있 다. 그러나 성장속도가 둔화되는 청소년 후반기의 중증도나 고도비만아의 경우 1주일에 0.5- 1kg 의 점차적인 체중감소를 위해 하루 500칼로리의 영양감소가 적절하다.
청소년기 비만에 있어서 효과적인 식이요법을 위해서는 행동수정이 뒷받침되 어야하며 당분과 지방이 많은 간식을 피하고 하루 3끼 규칙적인 식습관, 열량은 적으나 영양소가 풍부한 식품의 섭취 등이 매우 중요하다.

[청소년 비만의 운동요법]
청소년 전기는 일생을 통하여 기초대사량이 가장 왕성한 연령이다.
즉 먹은 것 을 에너지로 하여 가장 활발하게 소비할 수 있는 신체이다.
따라서 다른 연령에 비하여 같은 에너지를 섭취해도 더 많이 에너지로 분해되 므로 지방으로 섭취되는 양이 적은 시기인 것이다.
그러므로 이 시기의 운동요법은 그 어느 연령보다 효과를 볼 수 있는 것이다.
그러나 청소년 비만아의 경우 대부분 운동하기를 꺼려하고, 부그럽게 생각하는 경향이 많다.
따라서 경쟁적인 운동은 피하는 것이 좋으며 기초대사량이 높은 몸을 만들기 위해서는 근육을 만들고 근육을 효율적으로 만드는 운동을 하여야 하며 심폐기관을 자극하는 유산소운동으로서 즐거운 에어로빅, 속보, 조깅, 자 전거타기 등이 적합한 운동이라 할 수 있다.
또한 과도한 입시부담에서 벗어나 매일 규칙적으로 걷기, 계단오르내리기, 스 트레칭 체조 등 일상생활 솔에서 할 수 있는 가벼운 운동부터 꾸준히 지속적으 로 하는 것이 좋다.

[청소년 비만의 행동요법]
청소년 비만의 가장 큰 워인은 과다한 에너지 섭취와 부족한 운동, 스트레스 로 인한 무절제한 식습관, 행동습관 등에 있으므로 전반적인 생활방식에 대한 수정은 치료에 많은 도움을 줄 수 있다.
청소년 비만의 가장 효과적인 치료는 에방에 있으며, 이 시기의 비만아에 있 어서 주력할 것은 체중유지 또는 점차적인 체중감소에 있으므로 올바른 식품섭 취 방법, 운동습관등에 대한 행동수정이 매우 중요한 의미가 있다.

따라서 청소년 비만을 성공적으로 치료하기 위해서는 신경정신과 의사에 의한 면담을 통하여 잘못된 식행동습관 수정, 폭식을 야기하는 스트레스 해소 등의 심리적 요법과 운동요법등을 다양하게 병행하여야 하며 비만학생과 가족 부모등 을 교육시킬 수 있는 비만교실 프로그램등을 이용하는 것이 좋다..